Trainingstag unserer weiblichen B-Jugend

Bereits am 22.06. trafen sich die Mädels der weiblichen B-Jugend zu einem Trainingstag in der Halle des WGG. Diesen Trainingstag hatte der Trainer als Vorbereitung auf die Wendelsteiner Handballtage angesetzt.
Begonnen hatte man mit einem lockeren Aufwärmen. Nach einer kurzen Pause stand dann das Intensiv-Warm-Up und - Dehnen auf dem Programm. Dazu hatte der Trainer eine aktive Cheerleaderin von den Blue Diamond Cheerleadern aus Nürnberg eingeladen. Cheerleading ist ja bekannt für die konditions- und kräftezehrenden Übungen. Angelika Zeiser legte dann auch gleich los. Mit Musik ging es Vollgas durch die Übungen. Da wurden Muskeln und Sehnen aufgewärmt und gedehnt, von denen die Handballmädels noch nicht mal wussten, dass es sie gibt . Gute 45 Minuten lang dauerte diese Einheit, die die Mädels aber allesamt begeistert mitgemacht haben. Es war halt mal etwas komplett Anderes und genau das, was der Trainer erreichen wollte. Danach brauchten die Spielerinnen erstmal eine Pause.
Bis zum Mittagessen ging es dann weiter mit Übungen zur Verbesserung der Zweikampffähigkeiten. Es standen Standardbewegungsabläufe und 1 gegen 1-Situationen auf dem Programm. Auch Torhüterin Anna-Lena bekam eine eigens für sie geplante Trainingseinheit. Dafür kam extra Jonathan Stagat in die Halle um sie durch die Übungen zu scheuchen.
Pünktlich um 13 Uhr erschien Angie Böhrer, die sich für das ganze Team um das Mittagessen gekümmert hat. Für 16 Personen zu kochen ist auch eine Aktion, die man nicht jeden Tag macht.
Frisch gestärkt ging es in den Nachmittag. Da standen Angriff und Abwehr auf dem Programm. Leider verletzte sich eine der Spielerinnen gleich beim Wiederaufwärmen so sehr, dass der Krankenwagen gebraucht wurde. Am Ende des Tages stellte sich aber zum Glück heraus, dass die Verletzung doch nicht so schlimm war. Nach dieser doch längeren Unterbrechung konnte der Trainingsplan dann nicht mehr in vollem Umfang durchgezogen werden. Aber für einige Konditions- und Übungseinheiten reichte es dann doch noch, bevor man am späten Nachmittag zum Cooldown kam. Auch dafür hatte der Coach eine externe Trainerin geladen. Gabi Fuchsgruber zeigte den Mädels, wie man sich richtig entspannen kann. Das ist nicht nur beim Handball wichtig, sondern hilft den Mädels auch im täglichen Leben. Dass es ein harter Tag war, merkte man sehr deutlich. Drei der Mädels waren so entspannt, dass sie relativ schnell einschliefen.
Zum Tagesabschluss traf man sich dann noch zu einem gemeinsamen Grillen mit den Eltern. Das war ein wirklich sehr schöner und entspannter Tagesabschluss für uns alle. Auch die verletzte Spielerin war wieder dabei und konnte auch schon wieder lachen.
Vielen herzlichen Dank an Angelika Zeiser, Gabi Fuchsgruber und Jonathan Stagat für die Trainingseinheiten und natürlich auch an Angie Böhrer für das sehr gute und reichliche Mittagessen. Ein Dankeschön geht auch an die Eltern, die die Salate für den Grillabend mitgebracht haben und insbesondere an die Familie Becker, die uns zur Grillfeier in ihren Garten einluden.